Kana kupfeka masokisi kana kusarara kunofanira kuongororwa maererano nemamiriro ezvinhu chaiwo evanhu vakasiyana. Hapana chakanaka kana chakaipa.
Kana tsoka dzako dzichitonhora uye dzinowanzokanganisa kurara kwako, iwe unogonawo kusarudza zvakanaka masokisi ekurara; asi kana wajaira kurara usina masokisi hazvikukanganisa kurara. Ndapota usapfeke masokisi, ndoda masokisi, pasina kukanganisa kuzorora. ,Zvakanaka kubvisa muviri wese!
Kana iri kuvharidzirwa kwekutenderera kweropa, hazvina kunyatsojeka. Chero bedzi masokisi asina kuvharwa zvakasimba pamakumbo, hazvizokanganisa kupararira kweropa. Sarudza maviri emasokisi ekotoni anodziya, akasununguka, akasununguka uye anofema.
Zvechokwadi, hutsanana hwetsoka hahugoni kuregererwa. Yakaputirwa mumasokisi, ziya haisi nyore kudonha; inogadzira mamiriro akanaka ekukura uye kubereka kwefungi uye inowedzera mukana wetsoka yemutambi. Shamba tsoka dzako zvakanyatsonaka usati waenda kunorara, dziomesa, pfeka masokisi uye uende kunorara.
Muviri wemunhu unochengeta muviri patembiricha isingaperi kuburikidza nekupisa chizvarwa-kupisa kwekubvisa michina. Kupisa kwemuviri hakuzoshanduki nekuda kwekuchinja kwekushisa kwemukati. Kunyange kana tsoka "dzichitora" zvishoma zvekutonhora, zvichakurumidza "kuparara". Naizvozvo, kutonhora kwekubata bhutsu hakukuvadzi, rega kunokanganisa muviri, uye makucheka haafanire kunetseka zvakanyanya.
Vanhu vane beriberi havakurudzirwi kupfeka masokisi kuti varare. Utachiona, kufanana nemhoteredzo ine mwando, huchakura uye huchiberekana zvisina mwero, uye dambudziko retsoka romutambi wacho richawedzera kukura. Kune vanhu vane beriberi, zvinokurudzirwa kurega tsoka dzichiwedzera mhepo uye kuchengetedza nharaunda yetsoka kure nekunyorova. Zvikasadaro, beriberi inodzokorora kuitika, inovawo musoro.
Iva nechokwadi chekusarudza peya yemasokisi akasununguka. Kana iwe ukarara usiku kwenguva yakareba, kupfeka masokisi akaoma hakubatsiri kutenderera kweropa remunharaunda, iyo inobata ropa kutsoka dzako, uye inogona kukonzera zvirwere zveischemic kwenguva yakareba. Mukuwedzera, muviri wose unofanira kunge wakasununguka paunenge wakarara. Masokisi akaoma achadzivisa tsoka, anokanganisa kunyaradza kwekurara, uye haana kukodzera kurara kwehutano. Naizvozvo, kazhinji hazvikurudzirwe kupfeka masokisi akaomarara usiku. . Mukuwedzera, masokisi akaoma haakodzeri ganda remetabolism yetsoka, kukanganisa kutenderera kweropa kwetsoka, zvichiita kuti jira rive risingafadzi kubuda, nokudaro kuwedzera mukana wehutachiona hwefungal uye bhakitiriya. Tinea pedis inogona kuoneka, inovawo chimwe chezvikonzero zvinowanzoita beriberi, iyo Haina kunaka kune hutano.
Pakupedzisira, ndinoda kuyeuchidza munhu wose kuti kana iwe uchida kurara zvakanaka, kunze kwekuteerera kupfeka masokisi panguva yekurara, iwe unofanirwawo kuchenjerera kuti usatamba nefoni yako usati waenda kunorara. Kutamba nenharembozha yako kwenguva yakareba hazvina kukodzera maziso ako, ganda, uye musana wekervical, uye zvinokanganisawo kurara.
Nguva yekutumira: Aug-30-2021